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To practice this, you must first establish your "Vibratory Awareness" (the ability to feel the Kundalini energy, often described as a cool breeze flowing from the palms or the top of the head).

La autocuración no es un concepto mágico ni reservado para unos pocos iluminados. Es un proceso natural que ocurre cuando nuestro cuerpo, mente y espíritu están en armonía. Sahaja Yoga, fundado por Shri Mataji Nirmala Devi, ofrece un método sencillo, gratuito y profundo para despertar la energía interna de autocuración que todos poseemos. autocuracion+sahaja+yogapdf

Este documento PDF está diseñado como una guía introductoria para comprender cómo la práctica regular de Sahaja Yoga puede facilitar la autocuración física, emocional y espiritual. To practice this, you must first establish your

Daily practice (15 min)

Affirmation: “I am my own master. I heal myself effortlessly.”

Kundalini awakening: Raise both hands slowly from sacrum to crown, visualizing cool energy.

Signs of progress: