Un cuestionario para saber si eres un "alondra" (madrugador natural) o un "búho" (nocturno). Los búhos necesitan un enfoque más estricto, pero también pueden madrugar con disciplina.
Do not aim for a year. Aim for 30 days. After one month, your circadian rhythm resets. Waking up early stops feeling like "the path" and starts feeling like "normal." el camino para despertarse temprano pdf
El éxito de tu mañana se decide la noche anterior. No puedes esperar dormir a la 1:00 AM y despertar fresco a las 6:00 AM. Un cuestionario para saber si eres un "alondra"